BAN:Bankless 经验之谈：熊市中 如何维持心理健康

注：原文作者为 Bankless 

编辑 Jem Khawaja

下文由 DeFi 之道编译。

熊市令人心生厌恶。除非你是一头捕食投降浮游生物的加密巨鲸，否则数据上大概率会下跌一段时间。即使你是经历了几轮牛熊的加密老兵，你大概率也会灰头土脸的，挑战的时刻正在到来。当然，如果这是你的第一轮牛熊，那么你会在这一周期中了解到很多关于你自己的事情。Jem Khawaja 是一个名副其实的熊市坚守者。他声称自己从未卖出过任何一个 ETH。以下是他的一些经验之谈……

如果你觉得自己是个量化师、专家或交易员，并打算继续交易、战斗，那么请查看《《如何在加密熊市中生存》。

这篇文章是为那些打算以 HODL 方式度过加密寒冬的人准备的。

任何担心、紧张、恐慌、闷闷不乐或焦虑都不会对加密货币的价格产生一丝一毫的影响。

好消息是，你可以将所有这些低效的内能转化为积极的外向建设能量，这可能会真正影响到未来。

这一切都要从保持心理健康开始。以下是一些简单的方法，可以让你在市场看起来很糟糕的时候也能做到这一点。

香港虚拟银行Mox Bank疑冻结部分加密交易账户，香港金管局已督促处理:7月11日消息，香港虚拟银行Mox Bank多位用户反映旗下银行账户在短时间内被数度冻结，有用户分析此事或与近日Mox Bank系统更新有关，其系统对部分交易及客户较敏感，尤其是买卖加密货币的账户。对此香港金管局回应称已知悉该事件并要求Mox Bank做出适当跟进，确保客户关注得到妥善处理。（香港经济日报）[2023/7/11 10:47:33]

别每五分钟就看一次 K 线

这绝对是你在漫长熊市中保持头脑清醒所能做的最重要的事情：停止强迫性地查看 K 线。

就像市场处于抛物线上涨时，人们很容易沉迷于 K 线一样 -- 我发财了，妈妈！为了快速获得多巴胺，我们很容易沉溺于查看自己的持仓，因为它们在慢慢地（有时是快速地）减少。“我已经把一切都搞砸了！”

这和几个月持续频繁地给自己“电击”有啥区别。你是巴甫洛夫抑郁症研究中的小白鼠吗？

不，你是人。你应该得到比这更多的东西。

要么关掉通知，要么进行调整，只在大波动发生时才进行弹窗。

数字平台BandLab获得5300万美元融资:金色财经报道，新加坡音乐创作者数字平台BandLab表示，它以3.03亿美元估值从一轮融资中筹集了5300万美元，Vulcan Capital领投，风险投资公司K3 Ventures参投。此轮融资将帮助该公司扩大其团队并在全球范围内吸引更多有抱负的艺术家。BandLab于2015创立，旨在提供一个移动优先的音乐创作平台。该平台被超过4000万音乐制作人和音乐家使用。（福布斯）[2021/12/17 7:46:10]

将画面拉远些

看看这张图。

再看看这张。

然后，玩个游戏。在这些图表中选择一个起点。任何一个点：峰顶、低谷都行。注意这个数字。

向前移动三年。这个数字上升了吗？是的，它上升了。

涨了很多？是的，它涨了很多。

嘿！你是赢的。

LBank已完成NEX双场售卖，共售出200万USDT等值NEX代币:据官方消息，LBank于12月15日16:00开启NEX双场售卖，至18:00结束。

本次售卖分为“售卖专场”和“LBK专场”。“售卖专场”下单总额为808,127USDT，实际成交500,000USDT，共出售25,000,000 NEX；“LBK专场”下单总额2,499,544USDT，实际成交1,500,000USDT，共出售75,000,000 NEX。

NEX/USDT交易对将于12月15日20:00上线LBank，同步开启NEX交易大赛和NEX流动性挖矿的活动。详情见官网公告。[2020/12/15 15:17:48]

这不是“如果”的问题，而是“何时“的问题。

杜绝“损失厌恶”

有一个被证实的心理学概念，叫做损失厌恶（loss aversion）?），源自对主观概率的研究。

这个概念的意思是，人们“对损失的反应强于对相应收益的反应。”也就是说，人类倾向于表现出一种非理性的经济行为，即把损失看作比相应的收益更糟糕。事实上，《风险与不确定性》杂志（是的，这是真实存在的）中的一项研究发现，损失厌恶意味着同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的 2.5 倍。

LBank 未受到 Infura 宕机影响，用户可正常充提 ERC20 代币:据官方消息，受 Ethereum 的API服务供应商 Infura 宕机影响，多家交易平台疑似暂停 ETH 以及 ERC20 代币充提服务。

LBank技术总监表示，团队从2016年起就开始自建BTC, ETH等主流资产的节点与钱包，不依赖于Infura等外部服务商的API服务，因为此次不受影响，用户可正常使用 ERC20 代币充值及提现服务。[2020/11/11 12:20:29]

这是源自我们祖先大脑的本能的一种行为，被硬编码到了我们很多人身上。但在这个现代世界里，这是不高效的。事实是，当它好的时候，它比你想象的要好，而当它坏的时候，它永远不会像你想象的那样坏。

一些人能够识别损失厌恶并将其关闭，而其他人则会有所困难。

一个好的开始方式是：不要把你的全部幸福和自我价值建立在屏幕上的一个数字上。

或者这里有另一个变通办法：只用 ETH 来评估你的投资组合。

如果你 hodl，这个数字只会上升。

针对MyEtherWallet事件Dbank钱包进行自查，无此类资产安全风险:据慢雾区情报来源反馈：Reddit社区消息，MyEtherWallet疑似在全球某些区域遭受DNS劫持，大量用户反馈登录MyEtherWallet后出现10秒倒计时，然后钱包内余额被全部转走。Dbank钱包技术团队针对本次事件进行了自查，无此类数字资产安全风险。Dbank是由中国最大的互联网安全公司360提供的安全技术支持，360不仅为Dbank量身定制了手机病检测、网络环境劫持、数字证书查验等安全扫描，还为其提供了钱包备份提示、虚假合约地址识别、跑路币风险等数字资产专属的安全监测，让Dbank能在复杂的环境下，有效保障用户的数字资产安全。官网（dbank.net）目前提供iOS和安卓版本下载。[2018/4/25]

和持仓暂时说声“拜拜”

我们投资加密货币有几个不同的原因。

有时是因为我们对一种新兴技术深信不疑。

有时是因为我们看到了一些 Degen 在推特上的炒作，然后在币价被拉高时冲进市场，只是出售时为时已晚。

这里有一份 2017 年的炒作代币清单，而你可能已经忘了：OMG, icon, miota, tenx, nem, nxt, drgn, Dash, wngs, req, aion, xcp, poe, bcc.

这个名单还在继续。

这些代币中的很大一部分下跌了 95%，从此杳无音信。其中一些最后直接成为了局。

你可能嫁给了你所持仓的资产，但你的资产并没有嫁给你。减少你的持仓，只保留你认为可以长期持有的代币，接下来的几个月里，听听圣母经吧。

积极对抗倦怠

倦怠实际上是指缺乏两个要素：平衡和奖励。

我知道我们会谈论熊市是构建市场，但除非你是开发者或深陷于加密货币，否则你可能不会看到很多建设。如果你对加密货币的主要指标或 KPI 是价格，那么你的奖励突触将在很长一段时间内不会得到加强，你的大脑会变得悲伤糟糕。

有很多其他方法可以在加密货币中找到回报：学习新的东西，加入 DAO，参与新的 Web3 产品，在新技术的早期，建立人际关系，赶上空投，以自己的方式作出贡献，在 Crypto 中找到一份工作，在元宇宙中遇到 Web3 人类。

至于平衡，在熊市中 hodling，65% 是无聊的，25% 是纯粹的恐慌，而 10% 是徒劳的乐观。在几年时间的反复冲洗下，这是一种严重不平衡的存在 -- 特别是如果加密货币已经占据了你的生活。

如果加密货币已经成为你生活中的主要事情，从其他地方找到一点平衡可能是明智的：家庭、朋友、爱好，或者，呃，你知道：体验生活，而不是它的数字摹本。

实际上，只要是合法的，什么都可以做。

现在是夏天。到外面去。抚摸一只刺猬。他们很可爱！

处理好宏观心理

就像加密货币市场受制于更大的宏观经济，你自己在加密方面的心理健康也受制于你自己的宏观心理。

假设你的生活本身就一团糟。那么想象一下，即使 ETH 达到 2 万美元，然后你全部卖掉，你可能仍然有一堆烂摊子，尽管你成为了一个更富裕的人。

又比如说，如果你有上瘾的个性，那你很可能会像狗狗盯着 Slim Jim （香肠品牌）一样看待熊市中的交易机会。

Bad Degen！无论熊市还是牛市，这都是一个让你快速破产的方法。

曾经在学校欺负我，我也很讨厌的那个家伙，向我寻求交易建议。我想让他赔钱，所以上周告诉他做和我完全相反的操作。他赚了九千块，而我被清算了。

归根结底，Crypto 并不是这里的真正问题。真正的问题是潜在的心理。你要以适应任何心理怪癖：抑郁症、焦虑症、强迫症、愤怒，等等。

如果你与 crypto 的关系是一个更深层次问题的容器，那么你必须解决这个问题才能取得进展。因此，解决你的宏观心理，然后以清醒的头脑重新处理你与加密市场的关系。

别退缩，向前进

如果你进入这场游戏是为了快速致富，那么我有一些坏消息要告诉你……你错了，正确的应该是“慢慢致富”。

很多时候，你会想放弃加密货币和 Web3，向自己承诺，当事情热起来时，再会回来看看。

问题是，当人们发现事情很热的时候，他们已经错过了所有世代财富的机会。下一轮牛市的突出项目将在这次熊市的最深处启动。

因此，与其退缩，不如致力于提高你的知识和参与程度。找到一种方法，把你自己的技能发挥出来。重新确定你的目标。审核你的信息来源。你确定观看 Bitboy 的视频是正确利用了你的时间吗？你的 Crypto Twitter 是否更多的是关于“Tothemoon”的口号和一些抓马，而不是实质性的讨论？

最重要的是。确保当机会出现时，你会第一时间 get 到。这不需要什么高技术，只需要清晰的头脑和敏锐的眼光。如果你的心理健康得到满足，你就有更好的机会在这两者的作用下操作。

结语

在之前的熊市周期中，有一种迫在眉睫的威胁，即区块链技术可能真的会在完全没有迹象的情况下消退到无影无踪，我们将永远破产。

但这一次，这项技术消失的可能性几乎是 0%。每个人都知道它是有效的。现在只是关于扩展和发展的问题，但所有这些都在快速发生。

嘿，我们生活在不确定的时代。

事实上，所有时代都不确定。

但如果一切都静止不动，就不会有机会。

标签：BANBANKANK加密货币band币怎么样The Grand BanksDANK价格加密货币走势图

LTC热门资讯