END:超强记忆，深度思考：按照这些方法你也可能做到

我们崇尚大佬。与其说崇尚大佬的人，倒不如说崇尚的是大佬们的某些特质。

每个大佬的特质各不相同。但他们有两点是共通的，就是能记住很多知识和能深层次的思考问题。

这些是怎么做到的呢？我们一般人是不是就先天不足，无法在记忆力和深层次思考方面向大佬们靠拢呢。

一本叫做《为什么学生不喜欢上学》的书，被很多读者认为是讲给如何教授学生学习的书籍。

但书中对思维方式和学习方法的解读，对我们提升自身能力，特别是提升大佬们的那两点通用特质，具有很好的指导作用。

1、我们为什么记不住：因为它没有附带情绪

人大脑的思考模型包括两个部分。一部分是工作记忆区，是产生思维和用于思考的空间。它会与外界环境和长期记忆进行信息交换。可以理解为是电脑的内存。另一部分是长期记忆区，是存储事实性知识和过程性知识的空间，可以理解为是电脑的硬盘。

记忆力好，就是长期记忆中存储的信息多。同时，在这些信息要使用的时候，能被顺利的调用到工作记忆中去。

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但是我们日常最常见的却是，孩子可以记住动画片《汪汪队》里每个狗狗的名字，却记不住老师家长教的拼音，汉字等等。

原因就在于，我们对这些记不住的信息——不感兴趣。人的注意力没有聚焦到这些信息上来。

这就像每天我们都会使用人民币纸币，但是我们不会记住人民币纸币不同面额上的图案是什么。

因为使用纸币时，我们关注的是钱的面额，花的钱数对不对，而不是这个纸币到底长什么样子。

那问题来了，怎么才能提升我们对信息的兴趣呢？

从孩子喜欢动画片我们就应该能想出来，那就是故事。而故事的特性是什么？是带有情绪的。

人的大脑本身就有感受情绪的生理结构。有一类神经细胞，它使我们看见他人的行为后，感觉如同自己在做一样。由于这种细胞起到了镜子一样的作用，所以就叫做镜像神经元。

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通过故事带来的情绪刺激，使我们自身产生同样的感受。这种感受会非常强烈，就会让人难以忘记。

因此只有带有强烈情绪的信息，人才会记忆深刻。

2、如何提高记忆力：关联和训练

书中提到：事实性的知识可以增强人的记忆力。

你会不会觉得这不是本末倒置么，为什么知识多反而会增加人的记忆力，而不是记忆力好知识才会多吗。它的原理是什么呢？

《思维导图》这一系列的书籍一度很风靡。它除了让我们学会整理繁杂事务，最大的应用其实是增强人的记忆力。

因为思维导图，打通了看似不相关事务之间的隔断，将它们形成网络。

故事实际上也是按着这个思路建立的。它将众多人物事件，按照有趣的让我们感兴趣的情绪因素串联起来。

这样是不是让我们豁然开朗。原来这就是增强记忆的法则。

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我们在看《最强大脑》这类记忆比赛时，会看到选手看过要记忆的东西后，会有几分钟的时间进行思维整理。选手在一件一件看要记忆的东西时，就将他们串联到自己用于记忆的故事中。然后在整理思维的过程中，在进一步强化这个故事。

这个过程中，一件一件事情互相之间有了紧密的联系，因此互相难以忘记。

有的记忆方法，就介绍过如何记住11位的电话号码。

没有记忆方法的人，只会死记硬背。而有记忆方法的人，会将电话号码除了第一位以外的十个数字，两两一对，形成五组。每组数字赋予一个对应的生动的形象。再将五个形象串联成为故事。

加州理工学院的研究发现，用小老鼠的模型，他们确定了记忆是如何在大脑中形成的，也印证了思维导图这种记忆方法的科学性。实验是这样的。小老鼠在轨道里四处游走，遇到预先放置的糖水，然后看到墙上的标志。这时候就能检测到小老鼠的单个神经元被激活。经过多次轨道里的体验后，小老鼠越来越多次的体验糖水的位置。就会有越来越多的神经元被激活。随后让小老鼠离开轨道20多天，再把它们放回来。神经元被激活多的小老鼠会更快的再次找到糖水。

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我们看到，越是交织越多信息的信息，越是具有情绪的信息，才更能牢固的记住，被遗忘的就慢。

所以记忆力好的人，他可以利用原有的庞大知识，将要记忆的信息，融入自己的思维网络中。这样就形成了牢固不可破的记忆力。

那如何形成这种牢不可破的联系，就要进行练习。

前面提到的科学报道中介绍了的增强记忆的方法。

比如有一个漫长而复杂的故事。为了记住这个故事，你可以告诉你的五个朋友。

然后偶尔和他们一起聚在一起重新讲述故事。每次重新讲述故事，你都可以带来新朋友学习，从而加强自己的记忆。

其实所谓练习，就是应用这些知识。应用的方法也不局限于讲故事。

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我们可以在日常交流中，有意无意的把学到的东西再次讲出来，这样也可以达到复述的目的。

还可以通过写作，对掌握的知识信息进行再次加工。通过思考信息的含义，在文章中的使用和重新撰写。相信它们会牢固的印在我们的大脑中。

3、像大佬一样思考

大佬他们善于思考的表现是：

在相似领域里知识的迁移能力强，能更快理解新的事物，发现问题。好像他们有一种天生的直觉一样。

但书中提到：人的大脑天生就不是用来思考的。我们只是对事物有好奇，而并不想去思考。而且经常避免思考。

看似我们是在思考问题，其实我们是在搜索记忆。记忆包括记住的知识和信息。

其实你注意到了吗？学识渊博的人，学习新的东西也越快。

我们小学学习比如算数，会觉得非常吃力。就是因为我们这一类计算的知识匮乏，就是加减乘除。等我们熟练掌握加减乘除时候，我们就开始要进行比如解方程，几何等知识的学习了。

所以学习无用论其实是错误的。如果没有从小学一直到大学所学习的知识，我们会非常困难理解后续更深奥的知识。

再举一个例子。在学习英语的过程中，语法的学习是帮助我们构建符合英语规则的语言。

有些英语具有天赋的人，他们并不一定完全理解语法，但说或者写出来的话就是符合使用规律。问其原因，一般都会说，这是语感。

语感是什么，就是语言知识的迁移和深层次挖掘。

语言教学里管这个现象叫做“思维闪现”。而语感简单来说，就是词汇和思维图像之间紧密的链接。

那怎么才会有这种联系呢，那就需要大量的摄入语言。

南加州大学语言学博士克拉申提出过关于第二语言习得的五条假说。其中有一条叫做“可理解的语言输入”，又叫做i+1原则。

讲的是如果你的当前水平是i，那给你提供i+1水平的输入，这样你才能理解语言中的信息，否则语言对你来说就是听不懂的噪音。

因此深度思考是基于已有知识和信息的组合加工。所以要想大佬一样深度思考，没有这些原料，是无法做到的。

4、能善于思考，要先训练

被利用的这些信息和知识里，有些是已经固化成一种流程储存在大脑里了，这就是前面提到的过程性记忆。

这些过程性记忆，会压缩信息的体积。这样就能腾出更多的大脑工作记忆区域，也就会给大脑空余出大量的内存去全面的考虑事情。如果工作记忆区被所占据，就没有空间去进行思考。

练习就是让我们将更多的事实性知识变成流程性的知识。形成一种自发的，不用思考的行为。

在《习惯的力量》这本书中，就讲述菲尔普斯是如何训练自己精神专注的习惯的。

他会每天训练完后，在脑海中像过电影一样，一遍一遍重复自己的技术动作，用心记住每个瞬间。

当训练时，这些动作因为在脑海中重复了上千遍，身体就会像程序一样运用。这样菲尔普斯的大脑就会腾出很大的空间，让他保持冷静，专注比赛，最终取得胜利。

训练的过程需要注意两点：

要进行高频次低强度的练习；要设立小目标来激励训练。康奈尔大学的一位教授在其著作中写道：“小成功其实是细微优势的稳定运用，一旦一个小成功完成了，就会推动下一个小成功的出现。”

比如要练习书法，购买字帖进行临摹。这时就会发现，需要临摹的字体太多了。改善的做法就是：每次只练习写一个字。达到自己的目标之后再练习第二字。

所以我们设立的练习目标，必须是经过一定努力就可以达到的，切忌太宏达的目标。那样的目标不容易立刻实现，也会影响训练者的热情。

通过一个一个阶段性的目标的实现，来激励我们对下一个目标的努力。

5、总结

要增加记忆力，就需要更多的摄取知识。

要增强记忆力，就需要对知识进行复述，应用和思考。

要能深入思考做到知识迁移，就需要积累大量的知识和信息并勤加练习，将它们更多的转化为流程性的。

只有这样，我们才能慢慢的向大佬们学习靠拢。成为自己业界的真正大佬。

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作者：米兰之翼。项目管理工程硕士，曾从事医疗器械研发工作。图片均来自网络，分享目的在于传递更多信息，文章欢迎留言指正

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