眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。
先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。
长期持有者过去一年增持逾110万枚BTC，价值约330亿美元:7月29日消息，链上分析师Ali发推称，根据Glassnode的数据，长期比特币持有者（即持有比特币至少155天的钱包地址）在过去一年里增持了超过110万枚BTC，价值约330亿美元。[2023/7/30 16:06:25]
其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。
所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！
Auroraisnear项目Discord服务器被入侵:金色财经消息，据CertiK监测，Auroraisnear项目Discord服务器已被入侵。在团队重获其服务器的控制权之前，请勿点击任何链接。[2023/5/18 15:10:29]
食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。
做法：
首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。
前腾讯区块链业务负责人蔡弋戈已离职创业:5月7日消息，前腾讯区块链业务负责人蔡弋戈于今年年初从腾讯离开后，创立web3钱包Punk Code。据悉，从2017年起，蔡弋戈带领团队从0到1先后孵化了区块链供应链金融平台“微企链“、全国首个区块链电子发票系统、以及著名的应用于司法存证场景的“至信链”，“至信链”也曾是不少数字藏品平台的选择。（36氪）[2023/5/7 14:48:09]
￥5Vivanaturals美国进口天然墨西哥有机奇亚籽907g代餐冲饮饱腹感强淘宝月销量389￥119￥293购买已下架
报告：比特币矿工在某种程度上正处于急性收入压力的边缘:金色财经报道，根据区块链分析公司Glassnode最新报告显示，比特币矿工在某种程度上正处于急性收入压力的边缘，披露数据称，随着算力的重新上线，挖矿难度重新开始了一系列的上调，自2021年5月矿工大迁徙高峰以来，已经上升了27.9%。每个Exahash赚取的收入一直处于持续和长期的下降趋势，以比特币计价的出块奖励目前处于每EH每天4.06枚比特币的历史最低水平，以美元计价相当于每个EH每天只有7.8万到8.8万美元的收入，已经回到了2020年10月的水平，彼时比特币已经完成了减半，比特币价格约为1万美元（目前约2万美元）。由此可以看到，自2020年10月以来，难度和算力增加了66%，相当于每单位哈希的收入减少了一半左右。
更高的协议难度意味着每单位比特币的生产成本增加，因为更多的算力进入网络竞争出块。这发生在矿工收入已经因币价降低而受到压力的时候，理论上讲，这应该给挖矿业带来更高的收入压力，因此比特币矿工在某种程度上正处于急性收入压力的边缘。[2022/10/9 12:50:07]
2.准备一些红薯，或者紫薯也可以，切成薄片，放入蒸屉中提前蒸熟。
3.蒸熟的红薯压成红薯泥，与生燕麦、奇亚籽、盐和泡打粉混合。
4.压拌均匀成燕麦红薯团。这里的红薯泥也要看品种，有些红薯水分较多，蒸出来的红薯泥水分大，生燕麦的分量要适当增加一些。混合成不粘手的红薯燕麦团即可。
5.静置10分钟左右，然后把红薯燕麦团用擀面杖擀开成大约2枚硬币那样的厚度，然后切成大小方块，放入烤盘中。
6.烤箱提前预热200度，烤15分钟。具体根据自己家的烤箱实际温度来设定，烤箱温度有偏差哦。烤至脆饼表面微微焦黄上色即可。
脆饼烤好后稍微放凉，口感就会脆脆的，还有红薯淡淡的香味以及奇亚籽脆脆的口感。脆饼一次可以制作2-3天的分量，饿的时候自己带上2块，饱腹感强，而且无油无糖，更健康！
黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
现代物理学的目标之一,就是找到住在这个宇宙的最最基本的法则。许多物理学家毕其一生,都渴望着能把物理学的众多分支抽丝剥茧,找到其中最最根源、最最本质的理论加以概述.
1900/1/1 0:00:00最近受疫情影响,虽然A股相当坚挺,但外盘欧美股市却跌的一塌糊涂。疫情当然是主要原因,但今天盘中传出了桥水基金爆仓.
1900/1/1 0:00:00全球最''富''的国家：人均GDP118万都是百万富翁,国家却小到无法建机场作为世界上著名的袖珍国家之一,摩纳哥给全球人们带来的印象就是寸土寸金,珠光宝气和无敌的金融发展.
1900/1/1 0:00:00在社会生活中,直面生死的,便是饮食。没有食物,人类将难以生存。在几千年的历史中,中国古人早就对吃这一项有着独到的研究。如何吃好吃饱,总结而言,便是七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”.
1900/1/1 0:00:00随着全球新冠肺炎疫情的蔓延,世界卫生组织警告人们,要同时防止另一种疫情：信息传染病的暴发。“信息传染病”,由英文单词信息information和传染病epidemic组合而成,是指过于大量的、真.
1900/1/1 0:00:003月中旬,Supercell农场类模拟经营游戏《HayDay》衍生续作《HayDayPop》在新西兰、芬兰、澳大利亚地区开启测试.
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