BIT:丁俊贵之《认知的改变，是疫情留给我们的“心理抗体”》

防疫政策改变之后，短短时间，奥密克戎席卷全国。

各地迅速达峰，身边大部分人都是“杨过”、“杨康”或者“王重阳”。

高烧不退、水泥封鼻、卧床一周、一药难求。

在经过这场疫情之后，我们的心态和认知都发生了很大变化。

原来坚信的东西被瓦解，许多常识也被颠覆。

一、疫情，改变了我们的心态和认知。

1、新冠流行的时代，要警惕“信息流行病”。

成为小阳人的那些天里，感受最深的除了身体上的疼痛还有思维上的混乱。

今天看网上说，不要吃消炎药；明天网上讲，要吃消炎药。

今天有媒体说，90%的人无症状；明天有媒体说，90%的人有症状。

今天看到消息说，新冠只是大号流感；明天又有消息说，新冠绝不是大号流感。

网上的信息丰富而杂乱，经常自相矛盾，一天一个说法，让人无所适从。

互联网时代，很多亦真亦假的信息传播速度比病还快。

这个时候，就考验每一个人的信息筛选能力。

过去我们总是不假思索，让自己的头脑成为别人的跑马场。

经过一次疫情才发现，与其沉湎于极度丰富又混乱的外界信息，不如专注于自己。

怀疑是独立思考的第一步。

对于外界的信息，要有自己的筛选和分析。

增加获取信息的渠道，多方交叉验证，避免被某一方的观点洗脑。

增强信息溯源的能力，找到信息发布源头，防止被传播过程的差错误导。

通过不断学习，提高自身的认知能力，辨别能力。

自己思考自己判断的问题，任何人都替代不了。

接近监管人士：短期内蚂蚁集团重新上市的可能性不大:金色财经报道，有媒体引述知情人士消息称，蚂蚁集团正计划进行重组，考虑剥离区块链等非核心业务，为重启香港IPO铺路。接近监管的人士表示，蚂蚁集团重启IPO一方面要合法合规，另一方面企业也会根据自身内部情况和外部市场情况来作判断。从近期了解到的情况来看，短期内，蚂蚁重新上市的可能性不大。[2023/7/29 16:06:10]

这个信息极度丰富的时代，唯一可靠的只有自己。

专注自己，冷静思考，我们才能在这个信息混乱的年代，清醒地活着。

2、教育的最大目的不是知识，生活才是。

疫情期间，“干饭三姐弟”上了热搜。

母亲发着高烧，却依然强撑着给三个孩子做饭，最终体力不支，晕倒在地。

相比之下，有一个男孩的独立则让人动容。

家里人全部病倒，独臂男孩自己做饭，照顾全家人的饮食起居。

洗衣、打扫样样不落。

我们总是教育孩子好好学习，却很少教育孩子如何生活。

当我们被疫情击倒，才发现孩子本身的独立有多重要。

做饭意味着生存，家务意味着自理，一日三餐看似平常，却是孩子未来赖以生存的必需。

真爱孩子就应该从长计议，使孩子离得开父母，离了父母仍有能力生活得好，这乃是常识。

父母不可能永远做孩子的庇护所，疫情时代，不要只让孩子安心读书。

在不确定的时代里，让孩子学会独立，学会生活。

孩子能够自力更生，才是父母对孩子最大的负责。

3、对身体不要过度自信，你永远不知道病痛什么时候来。

疫情期间，有个博士感染新冠，在单独隔离时，高烧惊厥。

因为无人照顾，没能及时送医抢救，不幸去世。

没阳之前，感觉它就是个大号感冒，抗一抗就过去了。

阳过之后才知道，我们对自己太自信了，很少有人扛得住新冠的攻击：水泥封鼻、咳嗽不断，浑身酸痛，整夜整夜地睡不着……

高热不退的时候，无论年轻人还是老年人都容易高烧惊厥。

所以，千万不要做独居的小阳人。

生病的时候，有家人在身边，发烧的时候拿一块凉毛巾，浑身疼的时候端一杯热水，才是一个人最大的安慰。

俄罗斯或将于八月开始测试CBDC:金色财经报道，俄罗斯有望在几周内开始测试其数字卢布，中央银行数字货币（CBDC）。一项赋予中央银行数字货币法律权力的法案于周三获得俄罗斯最高立法机构联邦委员会的通过，该法案仍需总统普京的签署才能生效。如果法案获得普京的签署，数字卢布的测试将从8月1日开始。如果法案获得批准，俄罗斯将成为全球范围内迄今为止最大的CBDC采用国之一。[2023/7/20 11:06:27]

人到中年，总是想着自己扛下所有。

可是阳了之后发现，一个人再厉害，也有脆弱的时候。

自己倒下的时候，有家人照顾，心里的那份踏实和安心，是再多的金钱也换不来的。

万事不如家居好。

家，是我们永远的庇护所；家，是疫情最好的解药。

无论再多风雨，家人永远是我们最坚实的后盾。

疫情之后，经营家庭，守护家人。

家人之间彼此守望，我们才能熬过风雨，安然无恙。

4、不要再幻想战胜病了，共存时代要学会敬畏自然。

在2019年末的时候，疫情刚刚发生。

当时有人预测这场疫情最终的结局是：与病共存。

理由是：迄今为止，人类真正意义上消灭的病只有天花。

当时很多人嗤之以鼻，认为我们肯定可以战胜病。

随着疫苗诞生，很多人都觉得消灭新冠只是时间问题。

但是，新冠以超强的变异速度，给所有人上了一课。

我们根本不可能消灭它，除了共存，别无他法。

1918年爆发的西班牙流感，感染了全世界三分之一的人口，造成了几千万的死亡。

如今，人类世界依然能找到它的影子。

2009年爆发的甲型H1N1流感，正是西班牙流感的直系后裔。

病在地球上存在的历史远比人类悠久，千万年来，一直与人类同生共息。

人类是万物之灵，更是自然之子。

我们只能顺应自然，而不可能征服自然。

人类的力量是有限的，我们必须重新审视与自然的关系。

保护环境，禁吃野味。

学会敬畏自然，保持谦卑，我们才能长久地与自然和谐共存。

BitGo Prime已恢复支持XRP交易:7月14日消息，加密货币交易所和加密托管机构BitGo宣布，重新上线XRP，BitGo Prime已支持XRP交易。[2023/7/15 10:56:09]

二、关键时刻那些最重要的东西，现金买不到，感情投资可以。

疫情最严重的时候，任何与疫情相关的感冒药，都被抢购一空。

过去我们总以为手里有钱就能买到一切，但是疫情之下，钱不再万能。

前阵子我阳的时候，烧到39度多，整个人都有点迷糊。

但是点开买药软件，各家都显示缺货，去店里问也都没有退烧药。

快递停滞，所有东西都被卡在路上。

本来身体就不舒服，加上焦虑不安，整个人处在崩溃的边缘。

这时候，朋友得知了消息，开了一个小时的车，把药给我送了过来。

世事多变，有个靠谱的朋友关键时刻真能救命。

古典老师曾提出“生涯四度”理论，分别是职业高度、专业深度、社交宽度、生命温度。

前半生总是在投资自己，追求职业高度、专业深度，让自己变得更值钱，更能赚钱。

可是面临天灾，面对意外，才发现社交宽度与生命温度同样重要。

身边有靠谱温暖的朋友，稳定的社会关系，才是真正让人安心的力量。

有很多良友，胜于有很多财富。

读人，比读其他文学写就的书更难，这是我阳过之后生出的感悟。

有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打伞悄悄地先走了。你读他时，千万别埋怨他。因为他自己不愿意被雨淋着，况且是人家的伞，也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。

有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了，或无权无势了，他却躲得远远的。你读他时，千万要理解他。因为他过去为了某种需要而赞美你，现在没有那种动力了，也就没有必要再为你吟唱什么赞美诗了。在此，你需要静下心来，先反思一下自己过去是否太轻信别人呢？

有的人，在面对你倾诉深情的时候，语言的表述像流淌一条清亮、甜美的大河，而在河床的底下，却潜藏着一股污浊的暗流。你读他时，千万别憎恨他。因为凡是以虚伪的假面来别人的人，人前人后活得也挺难的，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性的回归和自省吧。

Uniswap基金会就如何分配约440万个ARB发起征集建议:5月24日消息，Uniswap 基金会管理者之一 Erin Koen 今日在 Uniswap 社区就“如何分配约 440 万个 ARB发起征集建议。征集中提到，代币将发送至 DAO 在 Arbitrum 上的别名地址； 如何部署分配需要经过正常的治理投票。提案期持续两周（至 6 月 7 日星期三）。 届时，已获得社区反馈的提案应根据批准的治理流程将其纳入新的温度检查帖子。[2023/5/24 15:22:31]

有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒一滴汗水，而当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理由来分享你的果实。你读他时，千万别反感他。因为有人肯于分享你丰收的甜蜜，不管他怀着什么样的心理，都应该持欢迎的态度。你作出一点牺牲，却成全了一个人的业绩欲，慢慢地，会让他学会一些自尊和自爱。

有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，而内心深处却充满了空虚，充满了无知和愚昧，那种文化的形态，常常不自觉地流露在他的言语行动中。你读他时，千万别鄙视他。因为他不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，而人的知识、品德和气质，却是一个人的真正的人生价值。对于庸俗的人，你可以反观对照一下自己的行为。

读别人，其实也是在读自己。读真、读善、读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈……

读人，最重要的是读懂怎样为人。读人，是为了要做一个真正的人。因此，读人时，要学会宽容，要学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，才能读出欢乐，才能读出幸福。

三、新冠的免疫逃逸不断加强，以后要把健康放在第一位了。

这波疫情高峰之后，我们一直在关注的是：会不会二次感染？

答案是肯定的。

张伯礼院士说：随着新冠的变异速度加快，免疫逃逸还在加强，未来将经历一段时间的疫情反复期。

也就是说，我们将来会面临重复感染。

这一次的折磨让所有人印象深刻。

很多人阳康两周了，还在不停咳嗽，身体劳累、头疼气喘。

诺奖得主Steve Hanke：美国经济衰退如火如荼，美联储无能:金色财经报道，诺贝尔经济学奖得主Steve Hanke在社交媒体上称，随着货币供应量 (M2) 肆无忌惮地增长，美联储盲目行事。这导致美国通货膨胀。在通胀精灵离开灯火后，美联储收紧了政策，但为时已晚且幅度太大。现在美国经济衰退如火如荼。美联储=无能。[2023/2/13 12:02:58]

为了提高免疫力，应对将来的疫情冲击，很多不良习惯开始慢慢被改变。

过去天天熬大夜，现在不敢熬了。

过去从不健身，现在想去跑步了。

过去一日三餐不规律，现在开始考虑营养均衡、荤素搭配了。

疫情让很多人改变了过往的生活方式。我们开始正式把健康放在了第一位。

因为如果继续透支身体，很可能在未来付出难以承受的代价。

过去我们在拼财富、拼能力，未来几年，我们先要拼的是健康。

健康是1，其他后面的是0。

唯有扛过疫情的冲击，我们的所有努力才有意义。

心理学上有个成长型思维。

拥有这种思维的人，善于思考，往往可以在冲击和挫折中获得进步和成长。

这次疫情让人恐惧、焦虑、痛苦，却也是成长的机遇和契机。

肌肉在锻炼之后才能长大，头脑在冲击之后才能进化。

认知的改变，就是疫情留给我们的“心理抗体”。

它让我们更好应对将来疫情的攻击，也让我们更好地成长。

岁月不居，时节如流，转眼又是一年。

人们依旧在为柴米油盐而奔波，为至亲至爱而忙碌。

不同的是，在忙碌之余，心底多了份对新生活的期待。

《礼记》有言：“苟日新，日日新，又日新。”

1、宜动宜静，身体好。

《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

静止的是落花，绽放的是新蕊，任何生命的开始，都会闹出一阵动静。

动，意味着欣欣向荣，充满活力；静，意味着休养生息，积蓄力量。

长久的生命，需动静结合；健康的身体，需宜动宜静。

身体发肤，受之父母。

一个人体质的好坏，或许是先天决定的；但身体的健康，确是后天形成的。

即使你有着强健的基因，若终日懒懒散散，昏睡无度，钢筋铁骨也会变成一滩烂泥。

想拥有好的身体，三分在天，七分在己。

2、有忙有闲，精神好。

人类最高理想应该是人人能有闲暇，于必须的工作之余还能有闲暇去做人，去享受人的生活。

人活一世，不是为了成为一枚螺丝钉，而是要活出自己的精气神。

忙，要忙得有意义；闲，要闲得有滋味，才是生命最高级的状态。

《菜根谭》里说：“忧勤勿太苦，澹泊勿太枯。”

困顿无序的忙，会让人远离幸福；无事蹉跎的闲，会让人错失人生。

真正聪明的人，忙时一丝不苟，闲来逸趣横生。

人生百年，须臾之间，太忙太闲皆是浪费，有忙有闲才最精神。

3、半聪半聋，情绪好。

五台山金阁寺门口有一副对联：“看破世事难睁眼，阅尽人情暗点头。”

人活一世，“耳聪目明”不见得都是好事，“半聪半聋”不失为人生大智。

老子曾说：“俗人昭昭，我独昏昏。”

为人处事，不必看得太透，听得太清，想得太多。

每个人的处境不同，位置各异，层次参差。

他人的难处，你未必能懂；他人的过失，也无需你来买单。

世事多变，人情翻覆，每个人只能对自己负责。

有些事，睁一只眼闭一只眼；有些话，听一半忘一半。

为人，半醉半醒最逍遥，半聪半聋最开心。

4、能进能退，心态好。

世上的荣华利禄，不过是烟火流云。

只因我不计得失，所以才永世长存。

人生如一条蜿蜒的河流，高处成川，低处成潭。

有时风光无限，有时狼狈不堪，有时万众瞩目，有时无人问津。

没有顺遂的人生，只有看开的心态。

王维说：“行到水穷处，坐看云起时。”

没有人可以一直在高处，俯瞰大地，也没有人会一直在深谷，匍匐前行。

日子的好坏，人生的幸福，不在境遇，而在心态。

当你淡看得失，不计荣辱，放下执念，人生自会峰回路转，柳暗花明。

四、期待和梦想，往往比拥有和实现之后更摄动人心。

买了新房、新车、新船、新飞机的人，往往喜欢邀朋友来，倒不全是为了炫耀，而是想要从朋友羡慕的眼神中，找寻自己因为得到而失去的期待与梦想。

于是，朋友的赞叹，与主人自己的拥有之间，就构成了一种在一个人身上很难共存的二元结构，从而帮助主人确认了自己的拥有。

幻想必须超越现实，因为在你到手的那一刹那你没办法也不会再想要它。为了继续存在，欲望的客体必须永远无法达成。你要的不是"它"本身，而是对"它"的幻想。

做一些满怀期待、但又不必纠结于结果如何的事情，也许是幸福的。

典型的如父母养育孩子，绝大多数父母起初充满梦想，后来一天天见自己的天才孩子变得平常，平庸。而每个父母绝不因此懊恼，只是默默接受，继续奉献，而过往的记忆也被小心翼翼地珍藏。

这类爱若能脱离血缘的关联，跳出自私的基因的驱使，则会变成了不起的想法和梦想。

凡事唾手可得，我需要为自己设置更为够不着的目标，目标后面还有目标，永无止境。

这仿佛又会陷入财富转轮上的小白鼠的困境：越转越快，越快越加速，直至被抛出，或者精疲力竭而死。

所以，“幻想必须超越现实”绝非是要放大自己的猎物，也不是所谓“欲望管理”，而是重新思考欲望本身，令其成为一个无限游戏。

于是，“断、舍、离”与“简化生活”流行开来。

人们要过好生活其实需要的并不多，但他们还是屈从于无尽的辛劳。

每个并不真实存在的当下，我们只能做两件事：回忆，展望。

对于过去，已经发生的存量时间不断增加，而存量时间的一切可能性归零；

对于未来，等待发生的生命时间不断减少，而未来时间的可能性则在展开。

所以，我们的一生像是一棵倒着长的树：

当我们回忆过去时，反倒可以将已经归零的可能性舒展开来，自由穿梭于一个个波函数早已坍缩的平行宇宙里；

当我们展望未来时，需要思考各种可能性的结果，并且坦然接受随机性将自己带入任何一个或好或坏的“单一现实”中。

心灵的纯粹就是只想要专注于一件事......如果人类能够做到只专注于一件事，那他应当求善向善。

我们的焦虑和恐惧往往来自于不确定性，来自不知道自己会落入许多个平行宇宙中的哪一个。

不确定性会令人感慨世事无常，而专注于求善能帮助我们消除这无根的漂泊感。

以及，当我们回望时，求善向善更能够为过往的时间赋予某种富足和宁静。

爱是一种能力，付出就是拥有，付出后被爱对象是否一样爱回来，付出和回报是否符合因果，已经不重要了。

最符合人性的真谛是，尽力活在你的想法和理想中，不要依据你达成多少欲望来衡量你的生活。

而该以获得多少真诚、怜悯、理性，甚至自我牺牲的时刻来衡量。

因为到头来衡量我们生平轻重的唯一标准，取决于你如何看待他人的生命。

丁俊贵

2023年1月13日

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